Доброе время, здравствуйте.

Сегодня я, с согласия автора, публикую одно письмо. В нем — живая история того, как чувство вины мешает жить.

Итак:

Здравствуйте ! 
У меня так.
Испытываю чувство вины. Один мой знакомый гулял с семьей и ребенком. При виде коляски я плохо посмотрел на нее (ну не прямо так негативно, скорее она отразила меня что я не уверенный не знаю как это описать ). Потом я уехал в отпуск. Через некоторое время приезжаю и захожу к его брату! Пили пиво сидели…. он мне говорит что у моего брата умер ребенок((( Я спросил как это случилось ну и как-то быстро перевел тему…
Теперь когда я его вижу чувствую вину что это от части произошло из за меня !

На этом фоне у меня теперь, комплекс фобия ? того что я могу сглазить маленьких детей , недавно у многих моих знакомых родились дети, а я боюсь сказать посмотреть как нибудь не так, еще навязчивые мысли всякие которые повторяются и повторяются…. 3 месяца уже сижу дома не куда не выхожу…. навязчивые мысли я с ними борюсь читаю литературу…. я понимаю что это бред…. но вернуться на работу и не думать о том что я думал о ребенке моего начальника (навязчивые мысли) хотя отношения с ним очень дружеские почти как семья…. меня сковали эти мысли любое мое действие, когда режу хлеб , или что нибудь делаю эти мысли лезут например «если я подключу, антену к телевизору то будет так то и так то» бред я понимаю что не все зависит только от меня но эти мысли мне мешают стыжусь того что нереально, что люди узнают о моих мыслях судя по моему поведению, жестами,мимикой и т.д. как справиться мне с этим… 

+куча комплексов , ошибок , и не отпущенных воспоминаниях, предметы связанные с этими ошибками постоянно мне об этом напоминают, забудешься отвлечешься,смотришь на гитару и вспоминаешь как что было… 

Хочу открыто говорить 
Ведь голос у меня красивый 
Таланты есть, творчество , идеи
Но мозг сковали тугие мысленные цепи
Мешают, путают, заставляют усомниться

Как хочется мне свободно говорить
Не боясь за родных и близких
Хочу забыть того что сделал
Но не в реале, а в темных помыслах моих

Автор письма пожелал сохранить конфиденциальность.

Если у Вас, уважаемые читатели, есть истории о том как чувство вины мешает жить — пришлите мне их пожалуйста, в качестве примеров для моей книги. Пишите на dario собака inbox.ru Спасибо!

С уважением, коуч Ильдар Зинуров, создатель методики гарантированного избавления от чувства вины, автор тренингов «АнтиВина» и «СамоАмнистия»

p|s Это блог проекта, посвященного вопросу как избавиться от чувства вины. Наш блог находят по таким поисковым фразам: чувство вины, чувство стыда, манипуляции виной.