Да, помогает. Независимо от того, перед кем чувство вины и за что.

Когда человек испытывает чувство вины, он действительно вредит именно себе. Это подсознательная установка из детства, попытка избавиться от угнетающего чувства после «заслуженного наказания».

Что касается отношения с другими людьми — часто человек «виноватый» бывает излишне мягок и не настаивает на своем. Это закономерное следствие того, что он считает себя «нехорошим-недостойным», а значит не имеющим право управлять другими людьми в их текущем поведении.

Сожаления, самокопание и самоистязания здесь не помогут. Рефлексировать можно до бесконечности, сожалеть до посинения и выкопать в себе котлован — толку не будет. Все это — следствие, а не лекарство от чувства вины.

Поможет осознание причин вызывающих вину и их устранение.