«Коучинг наконец-то закончился, ура )) 4 месяца назад, когда он только начинался, я прописывал точку А и точку B, которая тогда казалась почти недостижимой, но очень заманчивой.
И могу сказать, что к моменту завершения «Антиоценки» она успешна достигнута, что совершенно фантастично и как такое может быть )) Прохожу разные программы Ильдара с 2012 года. Самой первой был «Марафон личных достижений», который с тех пор, я прошел уже раз 8 )) И причина, по которой обратился именно к нему очень простая — это человек, который способен отвечать за результат.
И все то, что я проходил ранее: «Антистресс», «Антибезотказность», «Самоамнистия», «Большие цели», «Антиграбли», Клуб развития, личные консультации — многократно окупилось и в деньгах и в качестве жизни.

Упомяну хотя бы переезд в Москву из обычного рабочего города и повышение дохода почти в 3 раза до начала «Антиоценки». И еще двукратное увеличение — к завершению последнего коучинга. Были мысли, что можно решить вопрос с оценочной зависимостью за меньшие деньги, но опять же я не нашел ни одного человека, который способен дать гарантию на результат. Вообще, наблюдаю, что к Ильдару люди обращаются, когда уже сходили к десятку других психологов и коучей и мало, что сработало. Лайфхак: можно было сразу обратиться )))

Сразу хочется отметить особенную легкость и естественность общения. Каждая сессия — это обычный разговор, в ходе которого рождаются инсайты и озарения.
Которые очень часто догоняют и после завершения очередной консультации. После сессии я получал разные задания. Над чем-то подумать, поделать разные практики (у метро деньги не собирал, песни на улице не пел :))).
Причем даже по окончанию программы далеко не все понятно, зачем оно было ))

Очень зашел такой формат работы, в котором «Сначала опыт — потом его анализ». Не наоборот. Порой информации было очень много. И неделю я ее перерабатывал, осознавал. И на следующей сессии история повторялась )))

Состояние в течение сессий (особенно в начале коучинга) менялось от вдохновенного: «Я понял, как устроен этот мир» :))) до «Как же все грустно и печально».

В этом смысле Ильдар очень отличается от множества коучей и психологов, из тех кого видел ранее. Он просто говорит правду, то, как он видит мою ситуацию. С обоснованием почему это так.
С опорой на глубокие знания, как устроена психика и психология человека. И многократный успешный опыт.

И порой это было оооооочень больно и неприятно. Осознавать, что то, что я делал и как думал далеко не один год — неэффективно, не работает и лишь создает проблемы.
Например, моя история с перфекционизмом. Осознать, что невозможно сделать все идеально с первого раза. Не имеет смысла тратить лишний час на вычитывание своей статьи на предмет запятых и еще лучшей метафоры. И можно делать с ДОСТАТОЧНЫМ качеством, и более того, даже ошибаться и косячить)))

И что эта не идеальность никак не сказывается на моем отношении к себе. И на отношении людей ко мне тоже.
Это было оооочень непросто.

Бонусом к «Антиоценке» идет много чего. Те же «Большие цели», «Самоамнистию» и «Антистресс» еще раз прошел.
И главной ценностью для меня стал лайф-коучинг Ильдара.
Помимо работы с оценочной зависимостью можно порешать текущие вопросы.
Быстрее и проще достичь многих целей.

И каждый раз это необычный, оригинальный взгляд на привычные вещи.
Перечитывал сейчас заметки по каждой из сессии. Написал отдельную заметку с фишками и идеями, которые можно использовать и внедрять.

Одна из таких идей:
«Действительно важными вещами нужно заниматься тогда, когда ими можно не заниматься. Можно сделать лучший выбор, есть достаточно времени, чтобы рассмотреть все варианты.
В условиях же необходимости и нехватки времени будет, скорее всего, выбрано то, что хоть как-то решает вопрос.
И это касается денег, отношений, здоровья и всего остального.
Постоянно искать возможности улучшить свою жизнь».

Про основной результат коучинга.

Свобода от оценочной зависимости — это то, что позволяет действовать в рамках главной концепции. Делать то, что хочется. И не делать того, что не хочется.

Сейчас внешняя оценка, особенно негативная, вызывает улыбку. Окей, я разрешаю тебе так считать ))
Спокойное присутствие. Состояние дзен. Идем дальше. Ты уже закончил?)

Но несколько месяцев это было вообще не так.

Одна из самых больших и неосознаваемых проблем, которая была — я избегал ситуаций, где меня, в принципе, могут оценить.
Негативная оценка человека, которого я вижу в первый раз — могла запустить мысленный поток, вызвать бурю эмоций, заставить сомневаться в своей ценности.
Если же негативную оценку давал близкий, то это вообще грусть, печаль и злость одновременно.

Типичные размышления были такими:
«Я провел более 400 коуч-сессий и 95% моих клиентов пишут мне исключительно позитивные отзывы. И это не повод считать себя хорошим коучем, потому что не все клиенты начинают что-то менять после моих сессий…
Я обучил более 200 человек программированию, информатике и математике. Под 100% из них успешно сдали свои экзамены и сделали первый шаг в сторону IT-профессии. Но я получил один негативный отзыв от человека, в которого больше всего вложился. Нужно продолжать работать над собой…
Я 20 лет играю в шахматы, мастер спорта и победитель многих турниров в России и на Урале, но знакомый высказал мнение, что я играю плохо. Это повод начать сомневаться в себе, как в шахматисте…
Я проведу вебинар на тему, в которой разбираюсь уже лет 10, а вдруг это кому-то не понравится? Да он(а) еще и напишет это в прямом эфире, и что тогда делать?»

Это сейчас кажется смешным, но совсем недавно это таким не казалось. На пустом месте негативная оценка запускала собственное обесценивание. И это создавало проблемы в отношениях с людьми и с собой. И один из самых важных результатов коучинга — это осознание того, что я могу относиться к себе хорошо, несмотря ни на что. Я могу ошибаться. Я могу косячить. Я могу делать не идеально. Я могу эмоционировать не по делу. Я могу требовать от людей больше, чем они могут. Я могу лежать на диване и не выходить из дома 3 дня подряд. Быть непоследовательным, нелогичным. И все равно относиться к себе хорошо ))

Сейчас моя реакция на оценку управляема и заранее известна. Есть четкий алгоритм, который позволяет не просто не замечать, а даже извлекать пользу из любой оценки.
И в этом большая заслуга Ильдара. Коучинг стоит денег, и его ценность многократно его превышает. Особенно, если посмотреть в перспективе всей жизни. Навыки, которые получены, остаются навсегда и дальше будут продолжать успешно работать. В завершение. Ильдар своим собственным примером показывает, что его рекомендации и технологии успешно работают. И для меня это тот человек, каждая встреча с которым — шаг вперед. Благодарю и горячо рекомендую всем, кто хочет сделать свою жизнь лучше. Перейти на новый уровень в игре «Жизнь» )»

Алексей Польщиков

Ссылка на профиль автора отзыва ВКонтакте: https://vk.com/vezun4ik