Самостоятельно это сделать сложно. Дело в том, что чувства даются нам не просто так, и мы не в силах выбирать, что нам чувствовать, а что нет. Это вне сферы нашего сознательного контроля. Но мы можем проживать чувства быстрее, и, путем анализа, устранять причины возникновения этих чувств. В случае с чувством вины, таких причин несколько. Устранять их следует в особом порядке. Это достаточно просто, если знать в каком. Подробная методика дается в тренинге «СамоАмнистия».